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CBD pour mieux dormir ?
Les problèmes de sommeil – surtout les difficultés d’endormissement – ont considérablement augmenté ces dernières années. Un rythme de vie malsain, le stress et les peurs existentielles entraînent souvent une tension constante qui ne veut pas s’en aller même au coucher. Nous emmenons involontairement nos soucis au lit avec nous. Cette tension mentale et émotionnelle est transférée au corps et conduit souvent à des problèmes de sommeil et d’endormissement. La « lumière bleue » des téléphones portables et des ordinateurs empêche également la glande pinéale de libérer suffisamment de mélatonine. Cette hormone du sommeil n’est produite dans une plus grande mesure que lorsqu’il n’y a plus de lumière sur la rétine des yeux. Mais notre style de vie moderne ne connaît plus de chambres absolument sombres. Les problèmes d’endormissement sont presque inévitables. Cependant, un cannabinoïde de la plante de chanvre peut être en mesure d’y remédier. On parle du cannabidiol ou CBD, qui s’est fait connaître, entre autres, pour ses propriétés favorisant la relaxation.
CBD et mélatonine
Les problèmes d’endormissement ou de sommeil nocturne peuvent être causés par des maladies ou des médicaments. Mais la plupart du temps, ils sont faits maison, pour ainsi dire. Avant d’utiliser des somnifères synthétiques, dont certains ont des effets secondaires graves, il est conseillé de rechercher des alternatives naturelles. Les causes du problème de sommeil doivent également être examinées attentivement. Est-ce seulement la tension mentale et physique qui empêche de dormir ? Ou y a-t-il même un manque de mélatonine derrière ?
Parce que plus les longueurs d’onde bleues atteignent la rétine des yeux, moins l’hormone du sommeil est libérée par la glande pinéale. La mélatonine affecte, entre autres, la tension artérielle et assure une fatigue agréable. Selon les utilisateurs, on dit également qu’il favorise un sommeil détendu lorsqu’il est associé au CBD. Des études semblent au moins confirmer l’effet favorisant le sommeil du cannabidiol.
Le système endocannabinoïde et la glande pinéale
Le système endocannabinoïde est également impliqué dans la régulation du cycle veille-sommeil. Il travaille de concert avec le système endocrinien. Particulièrement intéressant : Même dans la glande pinéale, qui est responsable de la production de mélatonine, il existe différents récepteurs aux cannabinoïdes. Par conséquent, un certain nombre de chercheurs sur le cannabis soupçonnent que le cannabidiol peut avoir un effet positif sur la production de mélatonine.
Ces hypothèses n’ont pas encore été suffisamment prouvées. Néanmoins, ils confirment les dires de nombreuses personnes. Parce que les utilisateurs rapportent qu’ils peuvent s’endormir et dormir beaucoup mieux toute la nuit grâce à leurs gouttes de sommeil au CBD et à la mélatonine.
CBD – un phytocannabinoïde très spécial
Mais qu’est-ce que le CBD exactement et que contient-il ? Comme le THC, le cannabidiol (CBD) est l’un des cannabinoïdes les plus connus que l’on trouve dans la plante de cannabis ou de chanvre. Comme, contrairement au THC, il n’a pas d’effet psychoactif, il n’est pas soumis à la loi sur les stupéfiants en tant que substance individuelle. Cela signifie qu’il est même légalement disponible en Suisse, par exemple sous forme d’huile de CBD. Les fleurs de CBD ou le hash/résine de CBD sont donc également légaux tant qu’ils contiennent moins de 0,2 % de tétrahydrocannabinol – comme l’huile de CBD. Ainsi, tout le monde peut acheter son CBD en ligne de nos jours. Avec le CBD au lieu du THC, la marijuana devient une herbe légale et le hasch ordinaire devient du hash/résine légal.
CBD : Anticonvulsivant et somnifère
Des études sur les gouttes de CBD provenant du chanvre médicinal le prouvent : le CBD peut avoir un effet positif sur la fréquence et la gravité des crises chez les adolescents et les enfants épileptiques. Le CBD en tant qu’alternative aux antispasmodiques conventionnels est particulièrement précieux, car de nombreux malades finissent par cesser de répondre à ces derniers. Par conséquent, ce cannabinoïde de la plante de cannabis est déjà utilisé comme médicament pour traiter l’épilepsie. En plus des propriétés antiépileptiques, les scientifiques ont également étudié les propriétés somnifères du cannabidiol. Ils ont découvert que le CBD à des concentrations élevées peut avoir un effet bénéfique sur la qualité et la durée du sommeil.
Les propriétés anti-anxiété du CBD
Une étude documentée portant sur le CBD en tant qu’anxiolytique a récemment été publiée dans le Frontiers in Psychiatry Journal. Cela suggère que le CBD peut réduire les effets secondaires indésirables du tétrahydrocannabinol. Lorsque le THC provoque une anxiété paranoïaque, le CBD semble être capable de la contrecarrer. Les propriétés anxiolytiques et calmantes du cannabidiol ont maintenant également été prouvées par des études. Par exemple, il y a eu une étude clinique en double aveugle à l’Université de Leipzig, à laquelle 37 personnes ont participé. Ces sujets souffrant de troubles anxieux ont reçu soit un placebo, soit 2 gouttes d’une huile de CBD 5 fois par jour pendant un mois. Dans le groupe qui a reçu le CBD, les symptômes d’anxiété se sont améliorés chez 17 des 19 participants à l’étude (contrairement au groupe placebo). Après tout, cette amélioration était significative de 32 %.
Alternative légale : l’huile de CBD issue du chanvre industriel
Mais le CBD, qui est également contenu dans le chanvre industriel, s’est également fait un nom en tant que complément alimentaire. En tant qu’huile de CBD, elle est désormais littéralement sur toutes les lèvres. Les personnes en bonne santé peuvent également profiter des bienfaits de ce cannabinoïde. Bien qu’il existe en fait plusieurs façons de prendre du CBD, l’huile de CBD sous forme de gouttes est toujours la plus populaire parmi de nombreux utilisateurs. La majeure partie du précieux extrait de CBD est dissoute dans de l’huile de chanvre. Celui-ci est pressé à partir des graines riches en protéines de la plante de chanvre et trouve de plus en plus une place permanente dans la cuisine santé. Si vous n’aimez pas l’arrière-goût légèrement amer, vous feriez mieux d’utiliser l’huile CBD-MCT. C’est relativement insipide. L’huile MCT devrait également être familière à de nombreuses personnes soucieuses de leur santé. Il existe donc plusieurs façons de connaître les propriétés positives du CBD sous la forme d’un complément alimentaire.
CBD : Soutien naturel pour un sommeil réparateur
Contrairement à de nombreux somnifères sur ordonnance, le CBD ne crée pas d’accoutumance ni ne crée de dépendance. Même l’OMS a pu le confirmer récemment. À cet égard, l’OMS a pu rassurer les utilisateurs de produits au CBD tels que l’huile de CBD, le hash/résine de CBD ou les fleurs de CBD. Mais comment prendre de l’huile de CBD ou des gouttes somnifères au CBD ?
Il est plus logique de prendre de l’huile de CBD juste avant de se coucher. 1-2 gouttes d’huile de CBD avec un smoothie ou avec un thé relaxant du soir est probablement la façon la plus courante de la prendre. Alors qu’une huile de CBD à faible dose est recommandée au début, vous pouvez utiliser un extrait plus concentré au fil du temps. Donc, si vous souhaitez acheter à nouveau des fleurs de CBD de CBD-Natural, vous pouvez également demander une huile de CBD naturelle ou une huile de couchage.